1. Jakmile vznikne problém, partneři by se co nejdřív měli pustit do zmiňované konstruktivní hádky. Měli by být sami a mít na hádku čas a klid. I kdyby se měli omluvit ve společnosti a zavřít se spolu na toaletě.
2. Oba partneři by měli říct, co je na tom druhém štve, musí mluvit konkrétně, nezobecňovat, aby ten druhý pochopil, v čem je zakopaný pes. Neměly by zaznít požadavky typu: Nevím, něco mi chybí, nevím co, ale nedám pokoj, dokud to nedostanu.
3. Jako štít si nesmíme brát názory jiných lidí, musíme mluvit jen za sebe. Co si o tom myslí ostatní, to je jejich věc. Že kamarádka si myslí, že ví, co by váš kluk měl dělat, je v tu chvíli vážně jedno.
4. Pokud předmětem sporu nejsou lidé či věci, které má partner rád, nesmíme proti nim útočit. I když vás plyšoví medvídci v posteli možná štvou, teď je partnerce nevyčítejte…
5. Nedávat podpásovky, tedy po nařčení z nevěry asi není nutné připomínat i to, že někdo nezvedá prkýnko na toaletě nebo tak.
2. Oba partneři by měli říct, co je na tom druhém štve, musí mluvit konkrétně, nezobecňovat, aby ten druhý pochopil, v čem je zakopaný pes. Neměly by zaznít požadavky typu: Nevím, něco mi chybí, nevím co, ale nedám pokoj, dokud to nedostanu.
3. Jako štít si nesmíme brát názory jiných lidí, musíme mluvit jen za sebe. Co si o tom myslí ostatní, to je jejich věc. Že kamarádka si myslí, že ví, co by váš kluk měl dělat, je v tu chvíli vážně jedno.
4. Pokud předmětem sporu nejsou lidé či věci, které má partner rád, nesmíme proti nim útočit. I když vás plyšoví medvídci v posteli možná štvou, teď je partnerce nevyčítejte…
5. Nedávat podpásovky, tedy po nařčení z nevěry asi není nutné připomínat i to, že někdo nezvedá prkýnko na toaletě nebo tak.
6. Neřešit nic, co už je dávno pasé, řešit konkrétní čerstvé problémy. Ty zatuchlé už jste měli řešit dávno.
7. Každý by měl dostat slovo, můžete si říct, že každý bude křičet 10 minut, a pak si to shrnete. Muži totiž mají problém s debatou začít, ženy zas debatu ukončit.
7. Každý by měl dostat slovo, můžete si říct, že každý bude křičet 10 minut, a pak si to shrnete. Muži totiž mají problém s debatou začít, ženy zas debatu ukončit.
8. Měli bychom uznat i vlastní chyby, nevypichovat jen chyby toho druhého. Nikdo není dokonalý a na vztah jsou vždycky dva.
9. Po konstruktivní hádce to chce čas, ale nakonec byste měli vědět, co a proč se stalo, a jak na to, aby se to nestalo zas.